Retete rapide

Samburii de migdale sunt in masura sa iti aduca sanatate si sa lupte impotriva celor mai grele boli de inima, ameliorandu-le doar printr-un consum regulat din acesti samburi miraculosi. Cercetarile facute de americani pe o serie de pacienti care sufereau de boli de inima ,au fost de un mare folos stiind ca ceva natural(migdalele), pot aduce sanatate , pot intarii sistemul imunitar si pot intinerii si reda frumusetea atat interioara cat si exterioara organismului. Bogati in grasimi monosaturate la fel ca si grasimile ce se gasesc in in uleiul de masline, samburii de migdalele reduc cu 45% riscul imbolnavirii inimii, rezultate deosebite obtinandu-se in arteroscleroze. Contin vitamina E a carei actiune antioxidanta are un rol important in protejarea vaselor de sange. Migdalele reduc colesterolul si regleaza tensiunea. Un “experiment” facut pe cateva persoane care aveau tensiune ridicata, a dovedit ca doar  prin simplul fapt ca au consumat cativa samburi de migdale zilnic, tensiunea lor a scazut ca si cum ar fi facut  tratament cu medicamente. Deci consumati migdale macar de 3 ori pe saptamana (cativa samburi) si tensiunea voastra va deveni normala fara a consuma medicamente care se stie ca au si reactii adverse. Colesterolul rau va fi eliminat si nivelul colesterolului bun va fi adus la normal. Migdalele contin  si o cantitate mare de magneziu si potasiu , minerale  necesare organismului. Lipsa Mg in organism poate duce la atacul de cord si boli de inima, pt ca magneziu este raspunzator pt transportul oxigenului din sange in vene si artere. Potasiu are un rol deosebit in contractia muschilor in general, a muschilor inimii fiind esential intr-o buna functionare a acesteia, mentinand tensiunea la valori normale, o tensiune ridicata ducand la arteroscleroza. In cazul diabetului, un consum de migdale regulat  impiedica cresterea glucozei si insulinei si dizolva radicalii liberi tocmai datorita continutului lor bogat in magneziu si cupru, 2 minerale esentiale numite superoxide care nu fac altceva decat sa creasca rezistenta si imunitatea organismului . Samburii de migdale contin si vit B2 care are rol in refacerea oxigenului din sange si alimentarea celulelor asigurand o “energie “buna organismului. Migdalele sunt f bune pt persoanele care au pietre la fiere, le dizolva si impiedica formarea altora.  Datorita continutului mare in proteine, mai mare ca, cantitatea de proteine din ou, adica 20g/100 g migdale, nu se va depasi cantitatea de 40-50 migdale pe zi, 100 g de migdale continand 610 calorii. Totodata  substantele probiotice din migdale elimina balonarile, regleaza tractul intestinal si elimina constipatia. Se stie ca tot mai multe persoane sufera de sindromul colonului iritabil, migdalele ajutand la cresterea bacteriilor bune necesare in procesul digestiei si la  eliminarea   celor rele , echilibrand flora intestinala si ducand la disparitia acestui sindrom pe cale naturala.  Consumate cu regularitate si in cantitati moderate, migdalele ajuta in curele de slabire regland greutatea corporala si mentinand-o la valori normale. Deci sunt indicate atat persoanelor obeze cat si celor anemice , slabe si fara pofta de mancare. Femeile ar trebui sa stie despre puterea miraculoasa a migdalelor care incetinesc procesul de imbatranire, intineresc si revigoreaza organismul si mai ales reduc si intarzie aparitia ridurilor, tocmai datorita continutului lor in vit E , Omega 3 si Omega 9.  Consumati zilnic migdale pentru ca sunt o sursa naturala de sanatate si frumusete.