Retete rapide

Semintele de in contin alpha  linolenic acid,  care le face sa fie considerate un adevarat miracol pentru sanatate. Este un acid asemanator cu cel din Omega 3 care se gaseste in peste. Este cunoscut faptul ca Omega 3 aduce numai beneficii sanatatii, in cazul colesterolului marit , normalizandu-i  valoarea  si eliminand colesterolul rau. Acelasi lucru fac si semintele de in care tot odata scad si gliceridele.  Reduc riscul atacului de cord si presiunea sanguina. Semintele sunt bogate si in lignan o substanta care previne cancerul, rezultate de vindecare obtinandu-se mai ales in cancerul de san, cand valoarea ridicata a extrogenului este inhibata .  Un remediu foarte bun in cazul bolilor de inima, semintele se consuma in ceai ,cate o lingurita la un pahar cu apa. Semintele de in consumate in salate, in produse de panificatie vindeca boala Crohn, bolile de stomac si colitele intestinale. Persoanele care se “lupta” cu constipatia, ar trebui sa bea o lingurita de seminte intr-un pahar cu apa dimineata pe stomacul gol si vor scapa pentru totdeauna de constipatie. O lingura de seminte amestecate cu 3 linguri de apa au aceasi valoare nutritiva ca si un ou. In farmacii si plafare se gaseste si ulei de seminte de in, care poate fi folosit in salate pt o digestie cat mai buna, pt un stomac sanatos si pentru un tract intestinal normal. Totusi persoanele care au probleme cu prostata sa nu foloseasca uleiul de seminte de in, datorita concentrarii mari in ALA (alpha linolenic acid)care acesta il contine, marind riscul imbolnavirii cu cancer de prostata. Un adevarat pansament sunt pentru ulcerele stomacale in cazul in care bolnavii au si dureri, semintele se macina si se beau sub forma de praf cu apa, sau in ceai sau chiar cu iaurt . Introduceti in alimentatia voastra aceste seminte si veti avea numai de castigat. Bogate in fibre si consumate in amestec cu fructe vor regla greutatea corpului si vor ajuta in curele de slabire.