10 alimente miraculoase

0 votes

Alimentele  ce contin antioxidanti  sunt esenţiale în menţinerea unui organism sănătos. M-am gândit că ar fi utila o lista sanaa  celor mai bune 10 alimente    din multimea celor mai cunoscute , care pe langa faptul ca sunt sanatoase, ajuta organismul sa se mentina tanar cu o imunitate ridicata .

Nr. 10  Cerealele

Ce poate fi mai delicios si hranitor pt a manca dimineata la micul dejun decat cereale.  Este o modalitate simplă de a începe  ziua, cu un antioxidant benefic organismului. Există multe feluri cerealede  cereale, deci nu ezitati cand mergeti la cumparaturi sa cumparati cerealele preferate. Dar cele mai sanatoase sunt cerealele integrale, care vor avea un efect pozitiv asupra organismului dvs. daca le veti introduce in meniul de zi cu zi.

Nr. 9 Soia

Este cunoscut faptul ca multe produse sunt preparate cu soia sau soia pura care o gasim chiar si ca produs simplu. Din varietatea de produse cu soia, este imposibil sa nu gasesti ceva care sa constituie o mancare sanatoasa ce poate sa faca parte din meniul tau zilnic. Aceste mici boabe pot sa dea atat energie cat si sanatate organismului tau.  Este un antioxidant ce nu trebuie sa lipseasca de pe mesele noastre.

Nr.8 Morcovii

Putini sunt cei care stiu ca si morcovii fac parte din categoria alimentelor ce contin  antioxidanti.  Ei contin beta-caroten care este un antioxidant pur superior. Preparati sub diferite forme, fie in ciorbe sau felul II, nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic.  Puterea lor este cu atat mai mare cu cat ii fierbem mai putin. De aceea nu ezitati sa va faceti morcmacar tot a doua zi cate un pahar de suc din morcovi  cruzi, care este un adevarat protector impotriva celor mai grele boli, cancere, boli de inima, incetinand chiar si evolutia celor existente.  Un  antioxidant puternic , natural si vesnic aducator de sanatate si tinerete .

Nr.7 Ceaiul verde  si cafeaua

Atat ceaiul verde cat si cafeau, sunt considerate bauturi revigorizante pt organism, ele  contin antioxidanti ce reduc riscul unui atac de cord,  previn bolile de inima si a cancerului. Studiile recente au aratat ca cafeabeneficiile acestora sunt la fel de importante fie ca se consuma ceai ,fie cafea. Antioxidantii ce ii contin, aduc numai sanatate organismului si chiar daca unora li se pare ciudat, un consum regulat si fara excese este indicat .

Nr. 6 spanacul

Numeroase persoane nu agreaza spanacul ,mai ales copii ,dar el poate fi consumat nu numai oparit si preparat cu lapte si smantana, ci poate fi servit si in salate alaturi de rosii,castraveti, salata verde, ridichi., etc, pt ai mai lua din gustul specific.  Contine antioxidanti si o substanta care protejeaza ochii de lumina puternica si razele solare in timpul verii. spanacConsumat mai ales in stare proaspata, spanacul este ca si un medicament bun la toate. Antioxidantii din spanac fac organismul puternic, sanatos si intineresc. Faceti “cure” de spanac mai ales primavara si toamna si veti fi surprinsi de felul in care va veti simti.

Nr. 5 Usturoiul

Este un aliment ce putem sa il consumam  in orice mancare, bucurandu-ne de virtutile lui asupra organismului uman. Fie ca dimineata consumi o felie de paine prajita cu usturoi, sau la pranz  un gratar si cartofi pai cu usturoi,poti incheia seara tot cu usturoi in meniu ,fie ca, consumi o papara cu usturoi sau o supa usoara in care ai pus putin usturoi. usturoiPersoanele care consuma in meniul lor usturoiul, nu sunt bolnave, nu se imbolnavesc de gripa sau raceala si au un sistem imunitar ridicat. Antioxidantii din usturoi “lupta” impotriva multor boli, subtieaza sangele si coboara tensiunea ridicata. Revigorizeaza organismul si lupta impotriva bolilor ,aducand sanatate si tinerete .

Nr. 4 Strugurei rosii

Bogati in tanin aceste boabe mici, sunt un miracol in ceea ce priveste puterea lor de a contribui la vindecarea si tratarea organismului slabit si bolnav. Coboara nivelul zaharului din sange, au proprietati anti imflamatoare si anti cancerigene, ridica tensiunea joasa si sunt indicati in boli de inima si cancere.  Si in cosmetica, strugurii sunt folositi in strugurasiprepararea cremelor atat de folositoare in combaterea ridurilor si mentinerea elasticitatii si prospetimii fetei. Consumati struguri cat mai multi si tineretea voastra va fi vesnica ,iar organismul va fi puternic si sanatos.

Nr.3 Rosiile

Cui nu-i plac rosiile, fie consumate in salate, fie ca se consuma suc proaspat  din rosii,sau preparate in diferite mancaruri. Gustoase si carnoase sunt foarte hranitoare ,pline de antioxidanti care aduc numai sanatate rosiintregului organism. Cine nu stie ca sunt un remediu in bolile de inima, in cancere de orice fel si in mentinerea frumusetii si tineretii tenului.  O salata de rosii ,cu putin ulei de masline se poate servi la orice masa din zi. Consumati rosii, suc de rosii si bolile va vor ocoli.

Nr.2 Brocoli

Sanatate curata in aceasta miraculoasa leguma, plina de oxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi, mentin organismul sanatos si lupta impotriva tuturor bolilor.  Multe persoane evita consumul de brocoli in meniul lor datorita gustului specific. In cazul in care unul dintre parinti nu agreaza brocoli, nici copii nu vor fi incantati sa consume  brocolibrocoli. Pregatit in salate alaturi de rosii sau salata verde, sau chiar in ciorbe sau ca si garnitura pt felul II, brocoli va fi o oaza de sanatate pt organism. Combinati-l cu putina smantana sau maioneza si gustul nu se va mai simti asa puternic. Invatati copii sa-l manance si nu veti ajunge niciodata la doctor cu ei.

Nr 1 Afinile

Un miracol in materie de sanate. Ultimile cercetari au dovedit ca micutele fructe contin cei mai puternici antioxidanti ,ceea ce au facut ca, consumul lor in SUA si Canada sa creasca uluitor in ultimii ani. Fie ca vrei sa fi afinesanatos, fie ca ti o cura de slabire sau doar simplu fapt ca vrei sa te rasfeti cu ceva delicios, consuma afine. Fie ca suferiti de boli de inima, cancer ,boli de oase sau alte boi grave, afinile va vor veni in ajutor. In plin sezon faceti siropuri din aceste fructe pt a avea “un medicament” folositor in timpul iernii .

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts

Leave a Reply

We will keep You Updated...
Sign up to receive breaking news
as well as receive other site updates!
Featured Video
RETETE VIDEO



Sponsors



Popular Posts

Prajitura alba-neagra

Ingrediente: 4 oua , 5 linguri faina, 6 linguri zahar, 1 lingurita cacao, 1/4 ciocolata simpla, 200 g frisca, un varf cutit praf de copt Mod de preparare: Se bat albusurile...

Rulada cu banane si frisca

Ingrediente: 1 kg biscuiti simpli , 150 g margarina,100 g cacao, 300 g zahar, 4-5 banane, 8 linguri esenta de rom, 200 g frisca, 300-350 ml apa, coaja de lamaie Mod de preparare: Intr-un...

Branzoici dospite

Ingrediente: 500 g faina, 200 ml lapte, 2 ou, 2 galbenusuri, 50 g drojdie, 50 g unt,1 zahar vanilat , 3 linguri zahar, 1/2 lingurita sare, 250-300 g branza de vaci , zahar...

Conopida pane

Ingrediente: 1 conopida mare,  3-4 oua,  faina alba,  sare, piper, ulei, salata verde, rosii cherry Mod de preparare: Se spala bine conopida si se desface in...

Apa si atacul de cord

Ce face apa daca e bauta inainte de a manca si imediat dupa masa! Un articol foarte bun.Nu doar despre apa calda dupa mancare,dar si despre atacul de cord.Chinezii...

Choux a la creme

Ingrediente: 150 g faina, 250 ml lapte, 65 g unt, 5 oua, 4 lingurite zahar, 350 g frisca Mod de preparare: Se pune intr-un castron laptele ,zaharul si untul, se pune la...

Fursecuri felurite

Ingrediente: 500 g untura, 300 g zahar, 2 plicuri praf de copt, 1/2 lingurita amoniac, esenta de rom,1 pahar de lapte, faina cit cuprinde (aprox 1 kg), zeama de la 1/2...

Prajitura rapida

Ingrediente: 200 g brinza de vaci, 6 linguri dulceata, 150 ml lapte,  fructe la alegere, 400-500 g biscuiti simplii, 1 lingura zahar, 1 lamaie Mod de preparare: Se iau...

Prajitura cu capsuni(nu se coace)

Ingrediente: 800 g capsuni, 1 zahar vanilat, 1 budinca vanilie, 2 pachete biscuiti simplii, 100 g zahar, 300 ml lapte, 300 g brinza de vaci, 300 g frisca (lipseste din poza),...

Reteta rapida,Tort cu fructe

Ingrediente: Se fac 3 blaturi de tort din care 2 sunt galbene si 1 este roz. Cantitatile de ingrediente sunt pentru fiecare blat in parte. Eu am folosit de 2 ori cantitatile...

Reteta rapida de detoxifiere. Curatati-va rinichii.

Anii trec si rinichii nostri filtreaza sangele inlaturand sarea, otravurile si alte lucruri nedorite care intra in corpul nostru.  Cu timpul sarurile se acumuleaza si e nevoie...

VIDEO: Rulada cu banane (10 min.)

Ingrediente: 2 banane, 450 g biscuiti simpli, 125 g unt sau  margarina, 30 g cacao, 125 g zahar, 250 ml apa, 200 g nuca de cocos, 1 pahar mic de rom (de tuica) sau 1/4 pahar...

Reteta rapida de eclere

Ingrediente: 5 oua, 200 gr faina, 260 ml apa, 80 ml ulei, 1 zahar vanilat, 200 g frisca, 1 ciocolata simpla Mod de preparare: Se amesteca intr-un castron apa ,uleiul,...

Tort caramel

Ingrediente: Blat: 1 cana faina, 5 oua,5 linguri ulei,5 linguri apa 1 praf de copt, 1/2 cana zahar, 1 zahar vanilat, 1 lingura esenta (la alegere), 2 linguri nuca macinata. ...

Prajitura sah(varianta fara cuptor)

O prajitura ieftina, usoara, rapida si cu un aspect deosebit (despre gust nici nu va mai povestesc pt ca este (yummy-yummy), este aceasta asa zisa prajitura sah la care nu trebuie...

Prajitura cu fructe

Blatul: 8 oua, 8 linguri zahar, 8 linguri faina, 5 linguri ulei, esenta de vanilie sau lamaie, 1/2 lingurita praf de copt Se bat albusurile si zaharul spuma cu mixerul,...

Gomboti cu magiun pt copii

Ingrediente: 500 g cartofi , 200 g faina, 50 g margarina,sare,100 g pesmet, 50 g zahar,  praf de scortisoara,magiun sau o dulceata mai solida Mod de preparare: Se...

Platou aperitive

Platoul contine: rosii umplute cu ciuperci cu maioneza si patrunjel verde(gasiti reteta la aperitive), snitele de piept de pui, snitele din carne de porc, cas, drob de miel...

Pizza cu cirnati si salam

Ingrediente: 30 g drojdie, 1 cana de apa calduta, 200 g cascaval,2 bucati de cirnati, 150 g salam Victoria, 300 ml ketchup (sau pasta de pizza) , masline, sare, 1/2 ardei...
Prajituri pt Pasti
Ornare prajitura
Da-ne LIKE pe FACEBOOK
Categorii
All Cooking Sites
RULADA in 10 MIN.
Recent Posts

Briose din oua

Ingrediente: 5 oua, patrunjel verde, broccoli,1 ceapa, 1/4 ardei rosu, 1 fir carnat subtire, sare,...

Reteta rapida de cornulete

Ingrediente: 250 ml lapte , 70 g zahar,360 g faina, 8 g drojdie uscata,2 zahar vanilat, 1 lamaie,...

Reteta rapida de ECLERE

Ingrediente: 4 oua mari,150 g faina, 100 g unt, 125 ml lapte, 2 linguri zahar, 125 ml apa,putina sare,...

Savarine yummy-yummy

Ingrediente: blat: 4 oua , 6 linguri zahar, 110 g pesmet, 4 g praf de copt sirop:  400 ml apa,...

Prajitura rapida cu caise

Ingrediente: 10 oua, 280 g faina, 250 g zahar, 20 caise, 2 linguri zahar pudra Mod de preparare: Se...
Recent Comments
ce prajitura interesanta
mie mi se pare fate interesant eu am mai facut si a fast foarte buna
Deci am trait sa o vad si pe asta:) si pare delicioasa
Nu mai pui cocos,sau fulgi de ciocolata.iese fenomenal si cu kiwi.mmmmm delicios
imi place retete rapide...multumesc ptr retete
Tag Cloud
This site is protected by WP-CopyRightPro
BlogCatalog
Director Web Romania - Produse Servicii Anunturi TopOfBlogs Food & Drink Pagina ta de Inceput! Director Web Euroghid toateBlogurile.ro Moda